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吃出好心情!9种可以改善情绪的美味食物

时间:2016-01-29 16:34:55  来源:网易  作者:

  芦笋。所有抑郁症病例中,至少一半的患者缺乏叶酸。而芦笋具有高含量的叶酸和色氨酸,二者被大脑用于制造神经传递物质血清素,血清素能传递神经之间的信息,并影响人的胃口、内驱力(食欲、睡眠、性)以及情绪。

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